​Чтение книг - польза и польза для нашего здоровья

Ученые давно доказали, что чтение полезно для здоровья, а библиотерапия помогает справляться с серьезными проблемами. Вот почему стоит прочитать. Антикварные книги Вы можете купить на сайте http://www.antiquariy.ru/ по самой выгодной стоимости на сегодняшний день.

1. Лучшее сочувствие и отношения с другими

Команда исследователей из американской The New School обнаружила, что контакт с художественной литературой поддерживает способность распознавать психические состояния других людей, необходимые для преодоления сложных социальных отношений. Ученые с помощью специализированных тестов изучали этот вид способностей у добровольцев, которые читали работы трех разных типов в рамках эксперимента - литературная литература, популярная литература и научная литература. Люди, читающие песни, относящиеся к литературной литературе, явно лучше угадывали душевное состояние другого человека. Результаты были опубликованы в престижном Science.

Исследователи полагают, что особая деятельность этого вида литературы заключается в том, что он требует от читателя интеллектуального участия и творческого мышления. Однако исследователи из Университета Модены и других центров в Италии и Великобритании обнаружили несколько иное влияние книг. В серии экспериментов они заметили, что длительный контакт с сериалом о Гарри Поттере увеличил терпимость читателей к таким стигматизированным социальным группам, как гомосексуалисты, эмигранты и беженцы.

2. Против боли и хорошего ночного сна

Литература может помочь даже там, где медицина начинает испытывать проблемы. Что ж, ученые из Ливерпульского университета показали, что терапия в форме совместного чтения помогает участникам таких занятий справляться с хронической болью. Чтение работало аналогично когнитивно-поведенческой терапии, часто используемой в таких случаях. Правда, симптомы не уменьшились, но участники эксперимента стали лучше справляться с вызванными болью эмоциями.

Метод заключается в том, что люди, встречающиеся вместе, читают вслух различные типы текстов, например стихи, рассказы или фрагменты романа, и во время перерывов группа имеет возможность размышлять над посланием данной песни. Однако, по мнению американской клиники Майо, погружение в книгу - это также хороший способ остудить эмоции дня перед тем, как заснуть.

3. Книги работают с нейронами

Специалисты, изучающие эффекты чтения, даже обнаружили, что он явно влияет на мозг. Например, команда ученых из Университета Эмори показала, что чтение романа оставляет видимый след в деятельности мозга в течение как минимум нескольких дней.

Исследователи изучали мозг добровольцев с помощью методов магнитно-резонансной томографии, и все участники читали один и тот же роман «Помпеи» Роберта Харриса. Книга, основанная на реальном событии - взрыве Везувия - представляет ее драматически.

Детям легче всего идентифицировать себя с героем книги и пережить с ним приключения.

Исследование показало, что чтение романа оставило явный эффект в виде повышенной активности, среди прочего часть мозга отвечает за сенсорные ощущения и контроль движений. Нейроны в этой области включают представление ощущений, вытекающих из тела - благодаря этому, если кто-то, например, подумает о беге, активируются участвующие в беге нейроны.

По словам исследователей, то, что они заметили, указывает на то, что чтение романа в некотором смысле допускает своего рода передачу в тело героя. Пока неизвестно, как долго длится этот эффект - ученые наблюдали его до конца эксперимента, через пять дней после прочтения романа.

4. Вы дадите своему ребенку лучшее начало в школе, читая

- Многие детские неврологи, психологи и педагоги, например, обращают внимание на тот факт, что когда мы читаем ребенку, мы «форматируем» его мозг. Молодой человек учится концентрации и сосредоточенности, а также абстрактному мышлению, - отмечает президент Польской библиотерапевтической ассоциации доктор Ванда Матрас-Масталерц.

Например, наблюдение более 250 детей в возрасте от 6 месяцев до 4,5 лет группой из Нью-Йоркского университета показало значительные преимущества чтения ребенку матерью в раннем возрасте. Это привело к расширению словарного запаса через четыре года, а также повлияло на последующую способность читать и писать.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .