Вибираємо танці для занять

У танці людина висловлює свої переживання та емоції, дає волю почуттям, і плюс до всього, знаходить гнучкість, легкість, витонченість рухів. Відповідний танцювальний стиль добре відображає індивідуальність людини. Перед тим, як вибрати тип танцю, треба визначитися з кінцевим результатом, з тим, що саме потрібно розкрити в собі. Сьогодні популярні такі напрямки, як клубні і вуличні танці, латиноамериканський танець, танець живота. Кожен стиль унікальний і неповторний. Спробуємо поговорити про танці в ракурсі корисних фізичних навантажень на тіло. Безсумнівно, що серйозні танцювальні тренування є альтернативою фітнесу та іншим видам спорту.

Хотите заниматься танцами для души и тела, тут Вас ждут самые лучшие танцы.

До клубних танців можна віднести всілякі змішання хипхопа і джазу, «гоу-гоу», так популярні в молодіжному середовищі. Завдяки подібним танців люди знаходять вибух емоцій і море адреналіну, попутно розвиваючи пластичність, ритмічність і почуття такту. В процесі цих танців добре розвивається і дихальна система, і практично всі групи м'язів. А роботу вестибулярного апарату стимулює нижній брейк, теж зараховує до клубних танців.

Щоб уміти танцювати чудовий східний танець живота потрібно довго тренуватися. В даному занятті знадобиться терпіння, складні рухи будуть виходити не відразу, з часом прийде і пластика. Крім м'язів передньої стінки живота, в танці живота задіяні і інші групи м'язів: спини, ніг і сідниць.

Для захоплення танцями латиноамериканськими вік - не перешкода. Такі танці для дітей і для дорослих однаково корисні і цікаві. Важливі вимоги - непогана фізична підготовка, повна віддача і вміння взаємодіяти з партнером. Під час танців величезна навантаження припадає на м'язи ніг і спини, особливо це стосується жінок. Людям з хворобами спини не радиться займатися латинськими танцями, оскільки все танцюється на носках при максимальній напрузі спинний мускулатури.

Окремо стоять Street Dance, непідвладні законам хореографії. Для того щоб танцювати Street Dance, потрібно мати хорошу фізичну підготовку. Перевороти, сальто, стрибки і акробатичні трюки - все це елементи вуличних танців. Будь-танцюрист закладає в основу танцю всі свої вміння, складні рухи. Рухатися можна фактично під будь-який музичний супровід, головне - осмисленість рухів. Удавана на перший погляд хаотичність рухів вуличних танців вельми оманлива, за ними ховається сюжет і певна картинка.

Світ танцю різноманітний і надає величезні можливості для вибору.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .